Mycie podłogi drewnianej w sali treningowej
Podłogi drewniane w salach treningowych, np. w salach tanecznych muszą znosić znacznie więcej niż podłogi w biurach czy mieszkaniach prywatnych.…
siłownia
Ćwiczysz na siłowni? Sprawdź, jakiego zachowania nie praktykować!
Sala treningowa to nie tylko miejsce, w który wykonujemy ćwiczenia. Należy pamiętać również o tym, że jest to przestrzeń, w…
7 porad, jak bezboleśnie wrócić na siłownię
Kontuzja, choroba, nowe obowiązki – powodów, dla których przestajemy ćwiczyć jest dużo. Niestety im dłuższa przerwa od treningów, tym kondycja…