Jogging: 10 najczęściej popełnianych błędów
Błędy podczas joggingu zwiększają ryzyko kontuzji i sprawiają, że organizm szybciej się męczy.
Zbyt szybkie tempo biegu i złe nawodnienie organizmu obniżają efektywność biegu a brak rozgrzewki i bieganie po betonowych nawierzchniach mogą…