fit

 Siłownie i kluby fitness znowu zamknięte – koronawirus funduje nam kolejne obostrzenia. Pora zatem pomyśleć nad ćwiczeniami, które możesz wykonywać w domu. I nie, nie przestawaj czytać z myślą „dobra, coś sobie będę wymyślał każdego…

Podłogi drewniane w salach treningowych, np. w salach tanecznych muszą znosić znacznie więcej niż podłogi w biurach czy mieszkaniach prywatnych. Duże obciążenie, uderzenia obcasów, zmienny nacisk, zarysowania - utrzymanie czystości podłóg w…

Sala treningowa to nie tylko miejsce, w który wykonujemy ćwiczenia. Należy pamiętać również o tym, że jest to przestrzeń, w której spotykamy się z innymi ludźmi. Co zrobić, aby nie przeszkadzać sobie nawzajem? Jakiego zachowania unikać i w…