ćwiczenia

 Siłownie i kluby fitness znowu zamknięte – koronawirus funduje nam kolejne obostrzenia. Pora zatem pomyśleć nad ćwiczeniami, które możesz wykonywać w domu. I nie, nie przestawaj czytać z myślą „dobra, coś sobie będę wymyślał każdego…

Kontuzja, choroba, nowe obowiązki – powodów, dla których przestajemy ćwiczyć jest dużo. Niestety im dłuższa przerwa od treningów, tym kondycja słabsza i powrót trudniejszy. Co nie znaczy, że niemożliwy - oto kilka pomysłów, jak go sobie…