Jak opóźnić starzenie się skóry? 3 skuteczne sposoby!

Z biegiem lat skóra traci elastyczność i na jej powierzchni pojawiają się zmarszczki. Chociaż jest to naturalny proces, to można go opóźnić. Poznaj kilka sprawdzonych rozwiązań, dzięki którym dłużej będziesz cieszyć się gładką skórą.

1. Odpowiednia pielęgnacja – sięgnij po kosmetyki dedykowane Twojej skórze

Pierwsze oznaki starzenia się skóry są widoczne już około 25. roku życia. To moment, gdy w Twojej kosmetyczce powinna zagościć przeciwstarzeniowa terapia do ciała. Są to kosmetyki zawierające w składzie substancje aktywne niwelujące oznaki starzenia się skóry. Produkty te nawilżają i regenerują skórę. W rezultacie na dłużej zachowuje ona młodzieńczy blask i odpowiednie napięcie.

Aby wybrać kosmetyki do terapii przeciwstarzeniowej, wcale nie musisz wnikliwie zapoznawać się z etykietami poszczególnych produktów. Wiele firm tworzy linie kosmetyków o działaniu przeciwstarzeniowym. W takim zestawie znajdziesz produkty do pielęgnacji różnych obszarów ciała – np. terapia przeciwstarzeniowa od Organique (znajdziesz ją pod tym linkiem: https://www.organique.pl/cms/terapia-do-ciala-przeciwstarzeniowa), obejmuje m.in.:

• masło do ciała,
• krem do rąk
• peeling cukrowy
• serum do ciała.

Optymalne efekty zastosowania terapii przeciwstarzeniowej zaobserwujesz, gdy wykażesz się systematycznością. Najlepiej będzie, jeżeli wyrobisz sobie nawyk pielęgnacji ciała wieczorem, np. tuż przed snem. Wystarczy jedynie kwadrans dziennie, aby po latach skóra odwdzięczyła Ci się gładkością.

2. Włącz do diety produkty bogate w antyoksydanty

Przeciwstarzeniowa terapia do ciała to nie wszystko. Aby wesprzeć jej działanie, powinnaś przyjrzeć się produktom, które trafiają na twój talerz. Słodkie czy tłuste przekąski nie mają korzystnego wpływu na skórę. Tu zdecydowanie najlepiej sprawdzi się zbilansowana dieta, w której nie zabraknie świeżych warzyw i owoców. Po jakie produkty powinnaś sięgać z myślą o opóźnieniu procesu starzenia się skóry?

Szczególne znaczenie mają antyoksydanty (przeciwutleniacze). Ich działanie jest proste – chronią one przed stresem oksydacyjnym, który ma negatywny wpływ na kondycję skóry. Cenne źródła antyoksydantów to m.in.: truskawki, jabłka, jeżyny, czerwona kapusta czy oleje roślinne. Także picie zielonej herbaty dostarcza je do organizmu.

3. Pamiętaj o nawodnieniu – pij wodę, soki i zieloną herbatę

Zdrowa dieta opóźniająca procesy starzenia przewiduje też spożywanie odpowiedniej ilości wody. Czy wiesz, że to właśnie woda zapewnia skórze zdrowy wygląd i jędrność? Wypijając minimum 1 litr wody dziennie, możesz zagwarantować skórze optymalne nawilżenie i przeciwdziałać tworzeniu się cellulitu. To jednak nie wszystko – woda wypłukuje toksyny z organizmu, które również nie pozostają bez wpływu na stan skóry.

W zależności od swojego stylu odżywiania nie musisz ograniczać się wyłącznie do wody – możesz też pić wspomnianą już zieloną herbatę czy świeże soki owocowo-warzywne, np. z marchewki, jabłka i imbiru. Te drugie są źródłem witamin, w tym przede wszystkim C oraz B6 – substancje te zapewniają skórze elastyczność.