Wypoczynek w SPA – idealny pomysł na relaks

0 388

Wypoczynek w SPA to wymarzony sposób na spędzenie weekendu. Na taki relaks wato zabrać drugą połówkę, mamę, przyjaciółkę, czy przyjaciółki. Z całą pewnością każdy będzie mógł wypocząć i zrelaksować się po ciężkim tygodniu w pracy. Prócz błogiego relaksu SPA daje wiele korzyści prozdrowotnych. Instytuty oferują przeróżne zabiegi przeznaczone dla całego ciała. Począwszy od masaży, manicure, pedicure, saunie, basenie, kończąc na zabiegach medycyny estetycznej.

Manualne masaże

Nie ma nic bardziej odprężającego niż masaż. To nie tylko odprężenia dla ciała, ale i dla umysłu. Istnieje wiele różnych technik masażu. Każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Masaż aromaterapeutyczny należy do bardzo przyjemnej formy relaksu. Jest to masaż relaksacyjny wzbogacony o naturalne olejki eteryczne. Olejki działają nie tylko na nasze nozdrza, ale i na zakończenia nerwowe. W zależności od rodzaju olejku mają przeróżne właściwości. Przykładowo podczas masażu wykorzystuje się olejki:

● lawendowe – działają uspokajająco, koją napięcie nerwowe, stres, a także wygładzają skórę oraz przyśpieszają proces gojenia się ran,

● eukaliptusowe – cechują się właściwościami przeciwzapalnymi, przeciwobrzękowymi oraz działają regenerująco,

● cytrynowe – mają działanie pobudzające.

Niezmiennie od lat bardzo popularnym zabiegiem jest masaż kamieniami. Prócz działania relaksacyjnego, ma właściwości prozdrowotne – działa fizjoterapeutyczne. Szczególnie polecany jest dla osób, które zmagają się z różnego rodzaju bólami. Związanymi z napięciem nerwowym, czy z bólem mięśniowym. Ponadto, kamienie wpływają korzystnie na układ krążenia. Wykorzystując kamienie w masażu, nic nie stoi na przeszkodzie, aby dołączyć olejki eteryczne. 

Mechaniczne masaże

Łóżko wodne pozwala na odprężenie, złagodzenie bólu oraz zmniejszenie napięcia mięśni. Jak każdy masaż działa również relaksująco oraz rozluźniająco. Masaż jest bezpieczny oraz nieinwazyjny. Polega na wykorzystaniu ogrzanego strumienia wody pod ciśnieniem. Kauczukowa mata jest uderzana poprzez wodne dysze. Pozwala to na masaż całego ciała. Warto także skorzystać z fotela masującego, można to zrobić w ubraniu. Masaż polecany jest szczególnie dla osób, które mają obawy przed rozbieraniem się podczas zabiegu. 

Strefa wellness

Wellness stanowi najczęściej strefę basenową z saunami oraz jacuzzi, a także siłownię. Stanowi idealne dopełnienie wypoczynku w SPA. Jacuzzi zezwala na kąpiel z hydromasażem, zapewniając odprężenie dla całego ciała. Pozwala również na miłe spędzenie czasu z towarzyszem wypoczynku. Ponadto, zezwala na zmniejszenie napięcia mięśniowego, obniża ciśnienie krwi, a także eliminuje różne bóle, przykładowo głowy. Korzystając z hotelowej siłowni, często można skorzystać z porad dedykowanego trenera. Warto przeprowadzić trening pod bacznym okiem trenera, który zadba o prawidłowość wykonywanych ćwiczeń. Po intensywnym treningu siłowym, czy aerobiku warto skorzystać z sauny.Sauna ma szereg zalet, m.in.:

● pozwala na oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn,

● udrażnia układ oddechowy,

● pozwala wyeliminować napięcie nerwowe,

● poprawia nastrój.

Współautorem artykułu jest www.hotelodssey.pl – hotel ze SPA w Kielcach.